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Santé

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Quelle idée brillante !

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Petits pois, pleines protéines.

Les pauvres petits pois. Les enfants les chassent de leur assiette, les cachent dans les restes de patates pilées ou les passent au chien sous la table. Mais saviez-vous qu’ils sont bourrés de protéines?

Les pois ont deux fois plus de protéines que la plupart des légumes, soit 5,9 g par 100 g. En fait, ils figurent parmi les 5 légumes ou plantes qui en contiennent le plus.

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Qu’est-ce qui rend les antioxydants si épatants ?

Les antioxydants contribuent à protéger les cellules du corps contre certaines lésions, ce qui nous aide à vivre une vie saine et active plus longtemps. Les polyphénols sont une famille de composés antioxydants que l'on trouve naturellement dans les fruits et les légumes.

 
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Les 25 meilleurs fruits pour la santé

Les bleuets, les tomates, les mangues, les pommes, les cerises, les bananes et 19 autres choix santé. (lien en anglais). http://www.canadianliving.com/health/nutrition/top_25_healthy_fruits_blueberries_apples_cherries_bananas_and_21_more_healthy_picks.php

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Citation ~Robert Urich

Un extérieur en santé commence avec un intérieur en santé. ~Robert Urich

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Citation ~Deepak Chopra

La vie est comme un arbre et les racines la conscience. Donc lorsque nous prenons soin des racines, l'arbre en entier s'en porte mieux. ~Deepak Chopra

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Citation ~Ralph Waldo Emerson

La plus grande richesse c'est la santé. ~Ralph Waldo Emerson

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Conseils sur l’activité physique pour les adultes

L'activité physique joue un rôle important dans votre santé, votre bien-être et votre qualité de vie. Ayez un mode de vie sain et améliorez votre santé en étant actif. Pour en savoir plus : http://www.phac-aspc.gc.ca/hp-ps/hl-mvs/pa-ap/07paap-fra.php

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Conseils sur l’activité physique pour les jeunes

Soyez actifs - à la maison, à l'école et dans vos passe-temps - à l'intérieur, à l'extérieur, avec la famille et les amis. Vous aurez un regain d'énergie, vous vous sentirez en santé, plus fort et mieux dans votre peau. Pour en savoir plus: http://www.phac-aspc.gc.ca/hp-ps/hl-mvs/pa-ap/06paap-fra.php

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